こんにちは、ネストレガロ店飯尾です(^^♪
小田急線北口から徒歩１分の隠れ家サロンです。
夜もだいぶ涼しくなってきましたね！！
季節は秋とでもいいましょうか(^^♪
そこで秋に起こるトラブルとして抜け毛について話していきたいと思います。
秋の抜け毛はなぜ起こるのか？
秋に起こる抜け毛で一番大きいのが夏バテです。
生活習慣の乱れや食事の不摂生それに加えて紫外線によって発毛、育毛の妨げによって起こりやすくなります。
周期は１月前後続くのですが人によっては長引く方もいます。
食事が正常に取れないことで髪に必要な栄養を十分補給できなかったり睡眠不足や紫外線の影響で頭皮の血管が収
縮したりしたり老化したりして栄養をうまく運べなかったりしてしまうんです。
対策とケア♪
一番メジャーなのは食べ物から改善していくこと♪
髪はたんぱく質で出来ているのでお肉や大豆類がメインになります(^^♪
それと同時に取るとオススメなのがニンジンなどビタミンAが豊富な食べ物はオススメです！
ビタミンAはタンパク質が分解するとアミノ酸になるのですがそのアミノ酸の吸収を助けてくれる効果があります♪
それ以外にもビタミンCは血行を促進させてくれるので一緒に食べるとおすすめです(^^♪
ゴーヤに多くのビタミンCが浮くまれてるみたいですよ！
それ以外にケアで対策をするならアルガンオイルをつかったオイルマッサージもおすすめなんです♪
紫外線から生まれる活性酸素が血管の老朽化を招いてしまうのですがアルガンオイルに含まれるビタミンEが活性酸素を
除去してくれるみたいです！
そしてオイルマッサージをすることで結構も良くなり抜け毛対策に効果大なんです(^^♪
REGALO店では専門的なケアの勉強をしたスタッフが多数在籍しております♪
これから秋に向けて早めのケアをしていきましょー♪
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Nest REGALOネスト レガロ
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