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卵でキレイ!健康!

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こんにちは

市川です

今日はについてです。
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最近、食事によりコレステロールの数字は変わらない、という説が唱われて、1日の卵の摂取量を3個がいい!と、いう見方があります(^-^)

日本人が1日で足りていないたんぱく質は20グラムと言われていて、卵は1つで7グラムのたんぱく質があるので3個で補えます。

体はもちろんで髪にもたんぱく質がとても大切な栄養素なので、髪のコンディションが気になる方、年齢とともに髪質の変化が気になる方・・・1日2個から試してみましょう(*^_^*)

ちなみに私も今2~3個食べるようにしてますが、体の調子が上がってて肌荒れはしていますが少しずつ薬使用しないで良くなってきました!

元々卵が大好きだったので試しやすかったです・・・♪


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